毎朝のルーティーン

１０キロの重量ベストをつけて約１時間のジョッギング&ウォーキング。間にダッシュを入れる。師の三浦美幸師範からは、”走る時も歩く時もスピードに緩急をつけろ”と教えられた。

その後は、公園で空手の型稽古。