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タッカー・カールソン　再びメディアを･･･

タッカー・カールソンは

「米メディアは、ハンガリーは政権による選挙介入があり

政権トップはなぜか大金持ちと非難。

が、民間で働いたことのないオバマは

3千万ドル(42億円）の邸宅に住み

200人の使用人を使いパーティー。

これってハンガリーでなく、

アメリカのことだろー」と

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山中泉 – YouTube

山中泉 – ニコニコ動画

毎朝のジョッギング・ウォーキングコースの隅田川沿いで

毎朝のルーティーン、１０キロの重量ベストをつけてのウォーキング＆ジョッギング。

これもルーティーンの一日２００回の拳立て。外出する前と後、４０回１セットの拳立てをゆっくりやる。

現在アメリカでわたしが最も信用している露ウク戦争を分析する元国防総省顧問のダグラス・マクレガー大佐。

大佐は、「兵のレベルは日頃の訓練が決めるのは自明のことだが、その訓練は毎日の”習慣”の積み重ねから来る。そして精強な兵をつくるためには、常日頃、極めて高いストレスをかけ、困難な状況に兵を追い込んで訓練することが必要になる。」と発言している。

我々一般人は、兵隊ではないが、この毎日の小さな習慣の積み重ねが健康や仕事でも後ほど結果をだすことにつながると考えている。

冒険家、三浦雄一郎さん９０歳で富士山登頂成功

８月３１日、同じ青森市出身の三浦雄一郎さんが９０歳で富士山登頂を成功させた。

９０歳となってもまだ”冒険家”という肩書が付けられる人は皆無だろう。亡くなった父と同じ歳で、旧制青森中学（現青森高校）に同じ年に入学しているからどこかで会っていたかもしれない。50代、60代でエベレスト始め七大陸最高峰の滑走を達成した。その後目標を失い、美食と酒で不摂生な生活を続けて、１６４cmの身長に８５kg の体重まで肥満し、５００メートルの登山も困難だった。が、６５歳の時、７０歳でのエベレスト登頂を目指し、足や体に重りをつけ毎日歩くことを開始した。学生時代や若い時に、運動をした人間は多いだろう。しかし、50代、60代と中高年期に入ってくると、大半の人は体を動かし運動することを止める。しかし、三浦雄一郎ほどの人でも一般の人と同じく６５歳には不摂生をして肥満体質になっていた。しかし、彼はそこから大きな目標を立て、毎日足や体に重りをつけ歩くトレーニングを開始した。なにもエベレスト登頂を目標にしなくても、ほんの小さな目標から開始してもいいではないか。わたしはそう考えて、１０キロの重量ベストをつけ毎朝ウォーキングとジョッギングを続けている。筋肉は９０歳を超えても成長することがわかっている。大事なのは一歩踏み出すことだ。少しずつでも続けることだと思っている。