近夜は会食が多くそうなると野菜が摂れない。日本食は寿司、天ぷら始めほぼ野菜をたくさんとれる食が少ない。

まあイタリアンなど洋食は野菜は多いがアメリカのイタリアンと違い日本のおしゃれなイタリアン料理屋の野菜の量は半分以下だろう。

なので朝も夜もサラダをたくさん摂りたい。

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