平均的な朝食。雑穀米に納豆をのせ白黒胡麻をたっぷりふる。

昨日茹でておいた豆苗とモヤシにポン酢、胡麻油、白胡麻、キューリとトマトはシンプルに味噌で、残り物の豚汁を合わせる。

いよいよ戦闘開始。健康が勝負を分ける。

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